Remo al mentón con barra Z

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con el cuerpo erguido y los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una barra Z frente a los muslos con los codos estirados.
2. 2 Eleva la barra Z en línea vertical hasta la altura del cuello flexionando los codos.
3. 3 Baja lentamente la barra a la posición inicial y repite el ejercicio.

Consejos

• Mantén el pecho erguido y la espalda recta.
• Eleva la barra en dirección vertical y en línea recta (de los pies a la cabeza).
• Mantén un ritmo de respiración suave durante todo el ejercicio.