Recetas
Snack
Queso cottage con piña y semillas de calabaza
Queso cottage frío cubierto con piña jugosa y semillas de calabaza tostadas: dulce, salado y alto en proteína.
Vegetariano Rápido Alto en proteína
- Preparación
- 3 min
- Cocción
- 3 min
Por porción
222 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasas
- 8 g
- Fibra
- 2 g
En estos planes
Revisa cada ingrediente por alergias e intolerancias, y lee las etiquetas de los productos. Salud y seguridad
- Semillas de calabaza 2 cda 20 g
- Queso cottage (2%) 300 g ≈ 1 ¼ tazas
- Piña, en cubitos, fresca o en lata en su jugo y escurrida 200 g ≈ 1 ¼ tazas
Pasos
- Tuesta las semillas de calabaza en una sartén sin aceite a fuego medio de 2 a 3 minutos, hasta que empiecen a reventar.
- Sirve el queso cottage en un tazón.
- Cubre con la piña y espolvorea las semillas de calabaza todavía calientes.
Consejo: La piña en lata en su jugo, no en almíbar, funciona igual de bien y cuesta menos.
Sin cerdo ni alcohol. Elige carne halal si comes halal. La información nutricional se calcula con valores de USDA FoodData Central y es una estimación.
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