न्यूट्रिशन
रेसिपी
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स्नैक, 5 मिनट
पीनट बटर योगर्ट डिप के साथ सेब की स्लाइस
कुरकुरी सेब की फाँकें, ग्रीक योगर्ट और पीनट बटर की क्रीमी डिप के साथ, यह क्लासिक जोड़ी अब ज़्यादा प्रोटीन के साथ।
284 kcal
16 g प्रोटीन
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स्नैक, 6 मिनट
अनानास और कद्दू के बीजों के साथ कॉटेज चीज़
ठंडा कॉटेज चीज़, ऊपर से रसीला अनानास और भुने हुए कद्दू के बीज, मीठा, नमकीन और प्रोटीन से भरपूर।
222 kcal
19 g प्रोटीन
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स्नैक, 8 मिनट
लेट्यूस के पत्तों में नींबू वाला टूना सलाद
डिब्बाबंद टूना में ग्रीक योगर्ट, नींबू, मस्टर्ड, सेलेरी और एवोकाडो मिलाकर, कुरकुरे रोमेन पत्तों में भरा हुआ।
181 kcal
21 g प्रोटीन
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स्नैक, 10 मिनट
लाइम और तिल के साथ गरम एडामामे
छिले हुए एडामामे, लाइम के रस, तिल और एक चुटकी मिर्च के साथ, प्रोटीन और फाइबर से भरा प्लांट-बेस्ड बाउल।
185 kcal
18 g प्रोटीन
न पोर्क, न शराब। अगर आप हलाल खाते हैं, तो हलाल मीट चुनें। न्यूट्रिशन USDA FoodData Central के आँकड़ों से निकाला गया है और यह एक अनुमान है।