एक्सरसाइज़
वीडियो डेमो के साथ 497 एक्सरसाइज़ देखें। मसल और इक्विपमेंट से फ़िल्टर करें, या नाम से खोजें।
497 एक्सरसाइज़
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अक्रॉस चेस्ट शोल्डर स्ट्रेच
कंधे, बॉडीवेट
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असिस्टेड चिन-अप (नॉर्मल चौड़ाई, रिवर्स ग्रिप)
पीठ, बॉडीवेट
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असिस्टेड चिन-अप (रिवर्स क्लोज़ ग्रिप)
पीठ, बॉडीवेट
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असिस्टेड चिन-अप (रिवर्स वाइड ग्रिप)
पीठ, बॉडीवेट
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असिस्टेड पुल-अप (क्लोज़ ग्रिप)
पीठ, बॉडीवेट
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असिस्टेड पुल-अप (नॉर्मल ग्रिप)
पीठ, बॉडीवेट
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असिस्टेड पुल-अप (वाइड ग्रिप)
पीठ, बॉडीवेट
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आर्चर पुश-अप
छाती, बॉडीवेट
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आर्म पल्स
कार्डियो, बॉडीवेट
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आर्म पल्स (क्रॉस)
कार्डियो, बॉडीवेट
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आर्म पल्स (हथेलियाँ ऊपर)
कार्डियो, बॉडीवेट
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आर्म पल्स (हथेलियाँ नीचे)
कार्डियो, बॉडीवेट
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आर्म सर्कल
कंधे, बॉडीवेट
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आर्म स्विंग (साइड टू साइड)
बाइसेप्स, बॉडीवेट
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इंचवर्म
कार्डियो, बॉडीवेट
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इंटरनल शोल्डर रोटेशन स्ट्रेच
कंधे, बॉडीवेट
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इन एंड आउट जंप स्क्वैट (बॉडीवेट, पुरुष)
पैर, बॉडीवेट
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इन एंड आउट जंप स्क्वैट (बॉडीवेट, महिला)
पैर, बॉडीवेट
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इनक्लाइन 45 डिग्री लेग प्रेस मशीन
पैर, मशीन
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इनक्लाइन डम्बल चेस्ट प्रेस
छाती, डम्बल
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इनक्लाइन डम्बल फ्रंट रेज़
कंधे, डम्बल
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इनक्लाइन डम्बल लेटरल रेज़
कंधे, डम्बल
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इनक्लाइन डम्बल हैमर कर्ल (दोनों हाथ एक साथ)
बाइसेप्स, डम्बल
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इनक्लाइन डायमंड पुश-अप
ट्राइसेप्स, बॉडीवेट