食事

レシピ

• 間食, 5分 りんごスライスとピーナッツバターヨーグルトディップ シャキッとしたくし形のりんごに、ギリシャヨーグルトとピーナッツバターのクリーミーなディップを添えて。定番の組み合わせにタンパク質をプラスしました。 284 kcal 16 g たんぱく質
• 間食, 6分 パイナップルとかぼちゃの種のせカッテージチーズ ひんやりしたカッテージチーズに、ジューシーなパイナップルとローストしたかぼちゃの種をのせて。甘さと塩気があり、タンパク質も豊富です。 222 kcal 19 g たんぱく質
• 間食, 8分 レモン風味ツナサラダのレタスカップ ツナ缶をギリシャヨーグルト、レモン、マスタード、セロリ、アボカドと混ぜ、パリッとしたロメインレタスの葉にのせました。 181 kcal 21 g たんぱく質
• 間食, 10分 ライムとごまの温かい枝豆 むき枝豆にライム果汁、ごま、チリパウダーひとつまみを絡めた、タンパク質と食物繊維たっぷりの植物性ボウルです。 185 kcal 18 g たんぱく質

豚肉・アルコール不使用。ハラールを守っている方は、ハラールの肉をお選びください。 栄養成分はUSDA FoodData Centralの値をもとに算出した推定値です。