ضغط الصدر الأمامي بشريط المقاومة
طريقة الأداء
التعليمات خطوة بخطوة لهذا التمرين قادمة قريبًا. يعرض الفيديو الحركة كاملة.
معدات لهذا التمرين
مارسه في المنزل بمعدات من HAJEX، الشركة الكندية التي تقف وراء HAJEX FIT.
المزيد من تمارين الصدر
عرض كل التمارين-
الضغط على الأرض بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
بول أوفر استلقاءً بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
تفتيح الصدر من الأعلى إلى الأسفل بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
ضغط الصدر من الأسفل إلى الأعلى بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
ضغط الصدر من الأعلى إلى الأسفل بشريط المقاومة
الصدر, شريط مطاطي
-
الضغط المائل على جهاز سميث
الصدر, جهاز