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Abdominal ajoelhado na polia alta Abdômen, polia
Lenhador (direita) Abdômen, polia
Lenhador (esquerda) Abdômen, polia
Lenhador na polia Abdômen, polia
Rotação de tronco em pé na polia Abdômen, polia

Demonstrações de exercícios, planejamento de treinos e personal trainers. Feito em Montreal pela HAJEX.

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