Como usar o HAJEX FIT
Tudo o que você precisa, em cerca de cinco minutos.
Crie sua conta
Cadastre-se com seu e-mail. Depois responda a quatro perguntas rápidas: seu objetivo, sua experiência, quantos treinos por semana você quer fazer e se prefere lb ou kg. Você pode mudar tudo depois em Configurações.
Crie sua contaEncontre o exercício certo
Abra Exercícios e escolha um grupo muscular, ou filtre pelo equipamento que você tem. Comece a digitar um nome para buscar; os resultados mudam enquanto você digita. Cada grupo muscular tem sua própria cor de anilha, para você identificá-lo num relance.
Ver exercíciosAprenda o movimento
Cada exercício tem um vídeo curto em loop com o movimento completo, passos numerados e dicas. Assista uma vez antes de colocar a carga.
Adicione a hoje
Na página de um exercício, use "Adicionar ao treino de hoje". Ele aparece na sua tela Hoje com séries e repetições sugeridas. Use × para removê-lo.
Acompanhe sua semana
A tela Hoje mostra sua semana num relance: os dias em que você treinou ficam preenchidos e o dia de hoje tem um anel. Defina quantos treinos por semana você quer fazer, e a tela Hoje mostra quanto falta.
Deixe do seu jeito
Escolha um dos três temas de cores, claro ou escuro, alterne entre lb e kg e escolha entre 13 idiomas. Está tudo em Configurações, e visitantes podem mudar as cores no rodapé de qualquer página.
Conte com um treinador
Quer um treinador? Envie um pedido com seu objetivo, sua região e seu orçamento. Indicamos um treinador que combine com você e escrevemos por e-mail antes de compartilhar qualquer outra informação.
Encontre seu treinadorPerguntas
Funciona no meu celular?
Sim. O HAJEX FIT funciona em qualquer navegador atualizado, no celular, no tablet e no computador. Apps para iPhone e Android estão nos planos.
Posso usar quilogramas?
Sim. Escolha kg ao se cadastrar, ou mude quando quiser em Configurações.
O app está no meu idioma?
Está em 13 idiomas, incluindo os exercícios: inglês, francês, espanhol, português, alemão, turco, russo, árabe, urdu, hindi, indonésio, japonês e chinês. Escolha o seu no menu de idiomas no topo de qualquer página, ou em Configurações.
Quem pode ver meus treinos?
Só você. Não vendemos informações pessoais. Nossa política de privacidade traz os detalhes.
Como excluo minha conta?
Vá em Configurações e depois em Excluir conta. Sua conta, seus treinos e as séries registradas são apagados para sempre.