Питание

Рецепты

• Перекус, 35 мин Хрустящий запечённый нут с паприкой и кумином Консервированный нут, запечённый с оливковым маслом до хруста и смешанный с ароматными специями, — солёная замена чипсам, богатая клетчаткой. 227 kcal 10 g белки
• Перекус, 5 мин Хумус с овощными палочками и питой Щедрая порция хумуса с хрустящими палочками моркови, огурца и красного перца и кусочками питы, чтобы макать. 274 kcal 9 g белки
• Перекус, 5 мин Рисовые хлебцы со взбитой фетой и помидором Хрустящие хлебцы из бурого риса с фетой, взбитой с греческим йогуртом, а сверху помидор, оливковое масло и орегано. 227 kcal 11 g белки

Без свинины и алкоголя. Если ты ешь халяль, выбирай халяльное мясо. Пищевая ценность рассчитана по данным USDA FoodData Central и приблизительна.