Знай технику. Планируй неделю. Записывай каждый подход.
Упражнения с видео (всего 490), планировщик на неделю и дневник, который помнит твои веса. На 13 языках.
Тренировки по группам мышц
Как это работает
Читать полное руководство-
Найди упражнение
У каждого упражнения есть зацикленное видео и простые шаги, так что ты знаешь движение ещё до того, как возьмёшь вес.
-
Спланируй неделю
Добавляй упражнения на любой день. Экран «Сегодня» показывает, что дальше, как только ты открываешь приложение.
-
Записывай каждый подход
Записывай повторения и вес по ходу тренировки, в lb или kg. В следующий раз прошлые цифры уже будут на месте.
Начни с этих
Все упражнения
Собери домашний зал
HAJEX FIT создан HAJEX — канадской компанией, которая продаёт фитнес-инвентарь. Гантели, блины, скамьи и стойки с доставкой по Канаде и США.
Перейти на hajex.com
Нужна поддержка тренера?
Расскажи о своей цели и о том, как тебе нравится тренироваться. Мы подберём подходящего тренера — очно или онлайн.
Подобрать тренера