रेज़िस्टेंस बैंड सूमो स्क्वैट (कंधों के ऊपर)
कैसे करें
इस एक्सरसाइज़ के स्टेप-बाय-स्टेप निर्देश जल्द आ रहे हैं। वीडियो में पूरा मूवमेंट दिखाया गया है।
इस एक्सरसाइज़ के लिए इक्विपमेंट
इसे घर पर HAJEX के इक्विपमेंट के साथ करें। HAJEX वही कनाडाई कंपनी है जिसने HAJEX FIT बनाया है।
पैर की और एक्सरसाइज़
सभी एक्सरसाइज़ देखें-
एक पैर से रेज़िस्टेंस बैंड केबल रोमानियन डेडलिफ्ट (दायाँ)
पैर, बैंड
-
एक पैर से रेज़िस्टेंस बैंड केबल रोमानियन डेडलिफ्ट (बायाँ)
पैर, बैंड
-
खड़े होकर रेज़िस्टेंस बैंड काफ रेज़
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड कर्टसी लंज (दायाँ)
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड कर्टसी लंज (बायाँ)
पैर, बैंड
-
रेज़िस्टेंस बैंड केबल बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वैट
पैर, बैंड