Nutrisi

Resep

• Makan malam, 45 mnt Paprika isi kacang hitam dan quinoa Paprika berisi quinoa, kacang hitam, jagung, dan salsa, dipanggang dengan lelehan mozzarella di atasnya. 669 kcal 39 g protein
• Makan malam, 20 mnt Shakshuka kacang arab dengan feta Telur yang dimasak perlahan dalam saus tomat dan paprika berbumbu dengan kacang arab, diakhiri dengan feta dan disajikan dengan roti panggang untuk dicocol. 690 kcal 39 g protein
• Makan malam, 45 mnt Lentil dan nasi dengan bawang karamel (mujaddara) Hidangan klasik Timur Tengah berupa lentil dan nasi dengan topping bawang karamel yang manis, disajikan dengan yogurt mentimun yang segar. 660 kcal 38 g protein
• Makan malam, 40 mnt Tempe maple-mustard dengan ubi jalar panggang dan kale Tempe berlapis glasir sirup maple dan mustard Dijon, dipanggang dalam satu loyang bersama ubi jalar dan kale renyah. 678 kcal 39 g protein
• Makan malam, 35 mnt Kari tahu dan kacang polong dengan nasi basmati Tahu keemasan dan kacang polong yang dimasak dalam saus tomat dan yogurt berbumbu, terinspirasi dari mattar paneer khas India, disajikan dengan nasi basmati. 662 kcal 43 g protein

Tanpa babi atau alkohol. Pilih daging halal jika kamu makan halal. Nilai gizi dihitung dari data USDA FoodData Central dan merupakan perkiraan.