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やり方
この種目のステップごとの手順は準備中です。動画で動き全体を確認できます。
この種目に使う器具
HAJEX FITを手がけるカナダの企業、HAJEXの器具で、この種目を自宅でも行えます。
ケーブルプーリー付きベンチ
スミスマシン・パワーラック
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