Remo inclinado con mancuernas agarre prono

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano con agarre prono (por encima), con las palmas hacia atrás.
2. 2 Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde la cadera, manteniendo la espalda recta, y deja que las mancuernas cuelguen con los brazos extendidos.
3. 3 Tira de las mancuernas hacia la parte baja del pecho flexionando los codos y juntando los omóplatos.
4. 4 Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial y repite el ejercicio.

Consejos

• Evita encorvar la espalda.
• Mantén el equilibrio del cuerpo para evitar lesiones.
• Exhala al elevar las mancuernas e inhala al bajarlas.