Exercícios
Veja 497 exercícios com vídeos demonstrativos. Filtre por músculo e equipamento, ou busque pelo nome.
8 exercícios
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Desenvolvimento em pé com anilha
Ombros, anilha ou peso
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Elevação frontal com anilha
Ombros, anilha ou peso
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Mergulho nas paralelas com peso
Peito, anilha ou peso
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Mergulho nas paralelas com peso (lento)
Peito, anilha ou peso
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Russian twist com bola medicinal
Abdômen, anilha ou peso
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Svend press
Peito, anilha ou peso
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Svend press declinado
Peito, anilha ou peso
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Svend press inclinado
Peito, anilha ou peso