Exercícios
Veja 497 exercícios com vídeos demonstrativos. Filtre por músculo e equipamento, ou busque pelo nome.
497 exercícios
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Alongamento de ombro com braços para cima
Ombros, peso corporal
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Alongamento de ombro cruzando o peito
Ombros, peso corporal
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Alongamento em rotação externa do ombro
Ombros, peso corporal
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Alongamento em rotação interna do ombro
Ombros, peso corporal
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Alongamento reverso de ombro
Ombros, peso corporal
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Alongamento reverso de ombro em pé
Ombros, peso corporal
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Alongamento sentado de flexores, depressores e retratores do ombro
Ombros, halter
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Alongamento unilateral dos flexores do ombro
Ombros, peso corporal
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Avanço alternado com rotação
Abdômen, peso corporal
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Balanço de braços lateral
Bíceps, peso corporal
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Barra fixa assistida, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa assistida, pegada fechada
Costas, peso corporal
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Barra fixa assistida, pegada normal
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada assistida, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada assistida, pegada fechada
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada assistida, pegada normal
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada, pegada fechada
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada, pegada normal
Costas, peso corporal
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Barra fixa, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa, pegada aberta (vista frontal)
Costas, peso corporal
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Barra fixa, pegada normal
Costas, peso corporal
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Batida de pernas
Abdômen, peso corporal
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Bicicleta ergométrica
Cardio, máquina