Receitas
Café da manhã
Bowl de iogurte grego com mirtilos e granola
Iogurte grego cremoso coberto com mirtilos, granola crocante e um fio de mel, pronto em cinco minutos e cheio de proteína.
Vegetariano Rápido Econômico Rico em proteína
- Preparo
- 5 min
Por porção
456 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carboidratos
- 52 g
- Gorduras
- 15 g
- Fibras
- 6 g
Nestes planos
Verifique cada ingrediente quanto a alergias e intolerâncias e leia os rótulos dos produtos. Saúde e segurança
- Iogurte grego natural (2%) 2 kg
- Mirtilos (frescos ou congelados), frescos ou descongelados 800 g ≈ 5 ½ xícaras
- Granola 320 g ≈ 2 ½ xícaras
- Mel 2 ½ col. (sopa) 55 g
Modo de preparo
- Coloque o iogurte grego em uma tigela e alise a superfície.
- Espalhe os mirtilos sobre o iogurte.
- Polvilhe a granola logo antes de comer para que ela continue crocante.
- Regue com o mel e sirva.
Dica: Para levar, guarde a granola em um potinho separado.
Sem carne de porco nem álcool. Escolha carne halal se você come halal. A informação nutricional é calculada a partir dos valores do USDA FoodData Central e é uma estimativa.
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