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Homus com palitos de legumes e pão sírio

Uma boa porção de homus com palitos crocantes de cenoura, pepino e pimentão vermelho e triângulos de pão sírio para molhar.

Homus com palitos de legumes e pão sírio

Vegetariano Rápido Econômico Mediterrâneo

Preparo
5 min

Por porção

547 kcal

Proteína
19 g
Carboidratos
76 g
Gorduras
23 g
Fibras
17 g

As quantidades estão ajustadas ao seu plano (×2).

Nestes planos

Ingredientes

6 porções

Verifique cada ingrediente quanto a alergias e intolerâncias e leia os rótulos dos produtos. Saúde e segurança

  • Homus 3 xícaras 720 g
  • Páprica, uma pitada 1 ½ col. (chá)
  • Cenoura 720 g ≈ 5 ¾ xícaras
  • Pepino 720 g
  • Pimentão vermelho 600 g ≈ 4 xícaras
  • Pão sírio integral, meio pão 6 pães 380 g

Modo de preparo

  1. Corte a cenoura, o pepino e o pimentão em palitos de cerca de 1 cm de espessura.
  2. Corte a metade do pão sírio em 4 triângulos e, se quiser, aqueça-os na torradeira por 1 minuto.
  3. Coloque o homus em uma tigelinha e polvilhe com a páprica.
  4. Sirva os legumes e o pão sírio ao lado para molhar.

Dica: Para levar, coloque o homus no fundo de um pote e deixe os palitos de legumes em pé dentro dele.

Sem carne de porco nem álcool. Escolha carne halal se você come halal. A informação nutricional é calculada a partir dos valores do USDA FoodData Central e é uma estimativa.

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