ورزشیں: ٹرائسیپس
ٹرائسیپس: ویڈیو ڈیمو اور مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ 29 ورزشیں۔
6 ورزشیں
-
ای زیڈ بار اوور ہیڈ ایکسٹینشن کھڑے ہو کر
ٹرائسیپس, باربل
-
کلوز گرپ باربل بینچ پریس
ٹرائسیپس, باربل
-
کیبل ٹرائسیپس اوور ہیڈ ایکسٹینشن (ای زیڈ بار)
ٹرائسیپس, باربل
-
کیبل ٹرائسیپس پش ڈاؤن (ای زیڈ بار)
ٹرائسیپس, باربل
-
کیبل ٹرائسیپس پش ڈاؤن ای زیڈ بار کلوز گرپ
ٹرائسیپس, باربل
-
کیبل ٹرائسیپس پش ڈاؤن ای زیڈ بار وائیڈ گرپ
ٹرائسیپس, باربل