Gerakan Trisep
29 gerakan trisep dengan video demo dan petunjuk langkah demi langkah.
6 gerakan
-
Bench press barbel pegangan rapat
Trisep, barbell
-
Overhead extension EZ bar berdiri
Trisep, barbell
-
Triceps overhead extension dengan kabel (EZ bar)
Trisep, barbell
-
Triceps pushdown dengan kabel (EZ bar, pegangan lebar)
Trisep, barbell
-
Triceps pushdown dengan kabel (EZ bar, pegangan rapat)
Trisep, barbell
-
Triceps pushdown dengan kabel (EZ bar)
Trisep, barbell