چکن شوارما ریپس، لہسن والے دہی کے ساتھ

ہر جزو کو الرجی اور عدم برداشت کے لیے چیک کریں، اور پروڈکٹ کے لیبل پڑھیں۔ صحت اور حفاظت

• مرغی کی ران، بغیر ہڈی اور کھال کے, پتلی پٹیوں میں کاٹ کر 150 g
• زیتون کا تیل 1 ½ چائے کا چمچ
• پسا ہوا زیرہ 1 چائے کا چمچ
• پیپریکا ½ چائے کا چمچ
• پسی ہوئی ہلدی ¼ چائے کا چمچ
• پسی ہوئی دار چینی, ایک چٹکی ¼ چائے کا چمچ
• لہسن, بہت باریک کاٹ کر، حصوں میں بانٹ کر 2 جَوے 6 g
• لیموں کا رس, حصوں میں بانٹ کر 1 کھانے کا چمچ 15 g
• سادہ گریک دہی (2%) 60 g ≈ ¼ کپ
• ہول ویٹ ٹورٹیا (25 cm) 2 ٹورٹیا 90 g
• رومین لیٹس (سلاد پتہ), باریک کتر کر 40 g ≈ ¾ کپ
• ٹماٹر, سلائس کر کے 60 g ≈ ¼ کپ
• کھیرا, سلائس کر کے 40 g ≈ ½ کپ
• نمک ¼ چائے کا چمچ