गार्लिक योगर्ट के साथ चिकन शावरमा रैप

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• चिकन थाई, बोनलेस, बिना स्किन, पतली पट्टियों में कटा हुआ 150 g
• जैतून का तेल 1 ½ छोटा चम्मच
• जीरा पाउडर 1 छोटा चम्मच
• पैपरिका ½ छोटा चम्मच
• हल्दी पाउडर ¼ छोटा चम्मच
• दालचीनी पाउडर, एक चुटकी ¼ छोटा चम्मच
• लहसुन, बहुत बारीक कटा हुआ, हिस्सों में बाँटा हुआ 2 कलियाँ 6 g
• नींबू का रस, हिस्सों में बाँटा हुआ 1 बड़ा चम्मच 15 g
• सादा ग्रीक योगर्ट (2%) 60 g ≈ ¼ कप
• होल व्हीट टॉर्टिया (25 cm) 2 टॉर्टिया 90 g
• रोमेन लेट्यूस, पतली लंबी पट्टियों में कटा हुआ 40 g ≈ ¾ कप
• टमाटर, स्लाइस किए हुए 60 g ≈ ¼ कप
• खीरा, स्लाइस किया हुआ 40 g ≈ ½ कप
• नमक ¼ छोटा चम्मच