食谱
加餐
苹果片配花生酱酸奶蘸酱
爽脆的苹果块配上希腊酸奶和花生酱调成的绵滑蘸酱，经典搭配，蛋白质更多。
- 准备
- 5 分钟
每份
567 kcal
- 蛋白质
- 33 g
- 碳水
- 78 g
- 脂肪
- 18 g
- 膳食纤维
- 11 g
用量已按你的计划调整（×2）。
包含此食谱的计划
请检查每种食材是否会引起过敏或不耐受，并阅读产品标签。 健康与安全
- 原味希腊酸奶（0%） 480 g ≈ 2 杯
- 天然花生酱 4 汤匙 65 g
- 蜂蜜 1 ½ 汤匙 30 g
- 肉桂粉, 一小撮 ¾ 茶匙
- 苹果 4 个 730 g
步骤
- 在小碗中将希腊酸奶、花生酱、蜂蜜和肉桂粉搅拌至顺滑。
- 苹果去核，切成 12 块。
- 苹果块搭配蘸酱享用。
小贴士: 如需打包，把苹果拌上少许柠檬汁，以免变色。
不含猪肉和酒精。如果你吃清真食品，请选择清真肉类。 营养数据根据 USDA FoodData Central 的数值计算，仅为估算。
