تمارين البايسبس
51 من تمارين البايسبس مع عروض فيديو وتعليمات خطوة بخطوة.
عدد التمارين: 9
-
الثني بقبضة معكوسة بشريط المقاومة بالذراعين معًا
البايسبس, شريط مطاطي
-
ثني البايسبس بالتناوب بشريط المقاومة
البايسبس, شريط مطاطي
-
ثني البايسبس بشريط المقاومة
البايسبس, شريط مطاطي
-
ثني البايسبس بقبضة سفلية بشريط المقاومة
البايسبس, شريط مطاطي
-
ثني البايسبس مع ضغط الكتف بشريط المقاومة
البايسبس, شريط مطاطي
-
ثني السحب بشريط المقاومة
البايسبس, شريط مطاطي
-
ثني المطرقة بالتناوب بشريط المقاومة
البايسبس, شريط مطاطي
-
ثني المطرقة بشريط المقاومة بالذراعين معًا
البايسبس, شريط مطاطي
-
ثني زوتمان بشريط المقاومة بالذراعين معًا
البايسبس, شريط مطاطي