Übungen
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497 Übungen
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit gerader Stange, Untergriff
Trizeps, kabelzug
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit SZ-Stange
Trizeps, langhantel
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit SZ-Stange, enger Griff
Trizeps, langhantel
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit SZ-Stange, weiter Griff
Trizeps, langhantel
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit V-Griff
Trizeps, kabelzug
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Trizepsdrücken am Kabelzug, Ellbogen außen (V-Griff)
Trizeps, kabelzug
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Trizepsstrecken mit Körpergewicht
Trizeps, körpergewicht
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Überkopf-Klatschen
Schultern, körpergewicht
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Überkopf-Trizepsstrecken am Kabelzug (SZ-Stange)
Trizeps, langhantel
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Überkopf-Trizepsstrecken am Kabelzug mit Seil
Trizeps, kabelzug
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Überkopf-Trizepsstrecken mit Kurzhantel, sitzend
Trizeps, kurzhantel
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Überkopf-Trizepsstrecken mit Kurzhantel, stehend
Trizeps, kurzhantel
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Überkopf-Trizepsstrecken mit SZ-Stange, stehend
Trizeps, langhantel
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Überkopf-Trizepsstrecken mit Widerstandsband, beidarmig
Trizeps, widerstandsband
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Überkopf-Trizepsstrecken mit Widerstandsband, einarmig
Trizeps, widerstandsband
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Überkopfdrücken sitzend abwechselnd mit Kurzhanteln (Ellbogen innen)
Schultern, kurzhantel
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Überkreuz-Schulterdehnung
Schultern, körpergewicht
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Umgekehrte Schulterdehnung
Schultern, körpergewicht
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Umgekehrte Schulterdehnung stehend
Schultern, körpergewicht
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Unterarmstütz (Plank)
Bauch, körpergewicht
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V-Up
Bauch, körpergewicht
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V-Up im Sitzen
Bauch, körpergewicht
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Vorgebeugtes Rudern mit Widerstandsband
Rücken, widerstandsband
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Vorgebeugtes Seitheben am Kabelzug (links)
Schultern, kabelzug