So nutzt du HAJEX FIT
Alles, was du brauchst, in etwa fünf Minuten.
Erstelle dein Konto
Registriere dich mit deiner E-Mail-Adresse. Beantworte dann vier kurze Fragen: dein Ziel, deine Erfahrung, wie viele Trainings pro Woche du anstrebst und ob du lb oder kg nutzt. Du kannst alles später in den Einstellungen ändern.
Konto erstellenFinde die richtige Übung
Öffne „Übungen“ und wähle eine Muskelgruppe oder filtere nach der Ausrüstung, die du hast. Tippe einen Namen ein, um zu suchen; die Ergebnisse aktualisieren sich beim Tippen. Jede Muskelgruppe hat ihre eigene Scheibenfarbe, damit du sie auf einen Blick erkennst.
Übungen ansehenLerne die Bewegung
Jede Übung hat ein kurzes Video der kompletten Bewegung in Endlosschleife, nummerierte Schritte und Tipps. Sieh es dir einmal an, bevor du das Gewicht auflegst.
Füge sie zu heute hinzu
Tippe auf einer Übungsseite auf „Ins heutige Training“. Die Übung erscheint auf deinem Heute-Bildschirm mit empfohlenen Sätzen und Wiederholungen. Mit × entfernst du sie wieder.
Verfolge deine Woche
„Heute“ zeigt dir deine Woche auf einen Blick: Tage, an denen du trainiert hast, werden ausgefüllt, und der heutige Tag hat einen Ring. Leg fest, wie viele Trainings pro Woche du anstrebst, und „Heute“ zeigt dir, wie nah du dran bist.
Pass die App an dich an
Wähle eines von drei Farbschemas, hell oder dunkel, wechsle zwischen lb und kg und wähle aus 13 Sprachen. Alles findest du in den Einstellungen, und Besucher können die Farben unten auf jeder Seite ändern.
Hol dir Hilfe von einem Trainer
Du willst einen Coach? Schick eine Traineranfrage mit deinem Ziel, deiner Gegend und deinem Budget. Wir vermitteln dir einen passenden Trainer und schreiben dir, bevor wir irgendetwas weitergeben.
Passenden Trainer findenFragen
Funktioniert es auf meinem Handy?
Ja. HAJEX FIT läuft in jedem aktuellen Browser auf Handy, Tablet und Computer. Apps für iPhone und Android sind geplant.
Kann ich Kilogramm verwenden?
Ja. Wähle bei der Registrierung kg oder wechsle jederzeit in den Einstellungen.
Gibt es die App in meiner Sprache?
Es gibt sie in 13 Sprachen, Übungen inklusive: Englisch, Französisch, Spanisch, Portugiesisch, Deutsch, Türkisch, Russisch, Arabisch, Urdu, Hindi, Indonesisch, Japanisch und Chinesisch. Wähle deine Sprache oben auf jeder Seite im Sprachmenü oder in den Einstellungen.
Wer kann meine Trainings sehen?
Nur du. Wir verkaufen keine persönlichen Daten. Details findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Wie lösche ich mein Konto?
Geh in die Einstellungen und dann auf „Konto löschen“. Dein Konto, deine Trainings und deine erfassten Sätze werden endgültig entfernt.