Bowl mit griechischem Joghurt, Heidelbeeren und Granola
Dickcremiger griechischer Joghurt mit Heidelbeeren, knusprigem Granola und etwas Honig – in fünf Minuten fertig und voller Protein.
Vegetarisch Schnell Günstig Proteinreich
- Vorbereitung
- 5 Min.
Pro Portion
913 kcal
- Protein
- 62 g
- Kohlenhydrate
- 103 g
- Fett
- 30 g
- Ballaststoffe
- 12 g
Die Mengen sind an deinen Plan angepasst (×2).
In diesen Plänen
Prüfe jede Zutat auf Allergien und Unverträglichkeiten und lies die Etiketten. Gesundheit und Sicherheit
- Griechischer Joghurt natur (2 %) 500 g ≈ 2 ¼ Tassen
- Heidelbeeren (frisch oder tiefgekühlt), frisch oder aufgetaut 200 g ≈ 1 ¼ Tassen
- Granola 80 g ≈ ¾ Tasse
- Honig 2 TL 15 g
Zubereitung
- Gib den griechischen Joghurt in eine Schüssel und streiche die Oberfläche glatt.
- Verteile die Heidelbeeren auf dem Joghurt.
- Streue das Granola erst kurz vor dem Essen darüber, damit es knusprig bleibt.
- Beträufle alles mit dem Honig und serviere.
Tipp: Zum Mitnehmen bewahrst du das Granola am besten in einem kleinen separaten Behälter auf.
Kein Schweinefleisch, kein Alkohol. Wähle Halal-Fleisch, wenn du halal isst. Die Nährwerte sind auf Basis von USDA FoodData Central berechnet und eine Schätzung.
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