Remo prono en banco con barra agarre supino

Cómo hacerlo

1. 1 Acuéstate boca abajo en un banco inclinado con el pecho apoyado en el respaldo y los pies en el suelo.
2. 2 Sostén una barra con agarre supino (por debajo), con las palmas hacia adelante y las manos separadas al ancho de los hombros, y deja que los brazos cuelguen rectos hacia abajo.
3. 3 Tira de la barra hacia la parte baja del pecho flexionando los codos y juntando los omóplatos.
4. 4 Baja lentamente la barra hasta que los brazos queden rectos y repite.

Consejos

• Mantén el pecho pegado al banco durante todo el ejercicio.
• Mantén el cuello alineado con la espalda; no levantes la cabeza.
• Exhala al tirar de la barra hacia arriba e inhala al bajarla.