Pomme en quartiers, trempette au yogourt et au beurre d'arachide
Des quartiers de pomme croquants avec une trempette crémeuse au yogourt grec et au beurre d'arachide : le duo classique, avec plus de protéines.
Végétarien Rapide Économique Riche en protéines
- Préparation
- 5 min
Par portion
284 kcal
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 39 g
- Lipides
- 9 g
- Fibres
- 5 g
Dans ces plans
Vérifiez chaque ingrédient pour les allergies et intolérances, et lisez les étiquettes. Santé et sécurité
- Yogourt grec nature (0 %) 240 g ≈ 1 tasse
- Beurre d'arachide naturel 2 c. à soupe 30 g
- Miel 2 c. à thé 15 g
- Cannelle moulue, une pincée ½ c. à thé
- Pomme 2 moyennes 360 g
Préparation
- Dans un petit bol, mélanger le yogourt grec, le beurre d'arachide, le miel et la cannelle jusqu'à ce que ce soit lisse.
- Retirer le cœur de la pomme et la couper en 12 quartiers.
- Servir les quartiers de pomme avec la trempette.
Astuce: Si vous l'emportez, arrosez la pomme d'un peu de jus de citron pour qu'elle ne brunisse pas.
Sans porc ni alcool. Choisissez une viande halal si vous mangez halal. La valeur nutritive est calculée à partir des données USDA FoodData Central et reste une estimation.
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