पालक और फेटा ऑमलेट, होल व्हीट टोस्ट के साथ

हर सामग्री को एलर्जी और असहिष्णुता के लिए जाँचें, और प्रोडक्ट के लेबल पढ़ें। स्वास्थ्य और सुरक्षा

• अंडे 6 बड़े 300 g
• अंडे की सफेदी 170 ml
• सूखा ऑरिगेनो, सूखा 1 ½ छोटा चम्मच
• काली मिर्च ½ छोटा चम्मच
• जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच 15 g
• बेबी पालक, एक बड़ी मुट्ठी 120 g ≈ 4 कप
• फेटा चीज़, मसली हुई 75 g ≈ ½ कप
• होल व्हीट ब्रेड 6 स्लाइस 190 g
• टमाटर, स्लाइस किए हुए 300 g ≈ 1 ¾ कप