Gerakan Dada
49 gerakan dada dengan video demo dan petunjuk langkah demi langkah.
8 gerakan
-
Chest press dumbel di bangku datar
Dada, dumbbell
-
Chest press dumbel di bangku decline
Dada, dumbbell
-
Chest press dumbel di bangku incline
Dada, dumbbell
-
Fly dumbel di bangku datar
Dada, dumbbell
-
Fly dumbel di bangku datar (lambat)
Dada, dumbbell
-
Fly dumbel di bangku decline
Dada, dumbbell
-
Fly dumbel di bangku incline
Dada, dumbbell
-
Pullover dada dumbel
Dada, dumbbell