Remada alta com halteres

Como fazer

1. 1 Fique em pé com a postura ereta e os pés afastados na largura dos ombros, segurando um halter em cada mão à frente das coxas, com os cotovelos estendidos.
2. 2 Puxe os halteres para cima, em linha vertical, até a altura do pescoço, flexionando os cotovelos.
3. 3 Abaixe os halteres lentamente até a posição inicial e repita o exercício.

Dicas

• Mantenha o peito erguido e as costas retas.
• Eleve a barra na vertical, em linha reta (dos pés à cabeça).
• Mantenha um ritmo de respiração suave durante todo o exercício.