تمارين البايسبس

عدد التمارين: 18

• الثني العكسي بالبار البايسبس, بار حديد
• ثني البايسبس بالبار بقبضة ضيقة البايسبس, بار حديد
• ثني البايسبس بالبار بقبضة عادية 2 البايسبس, بار حديد
• ثني البايسبس بالبار بقبضة واسعة البايسبس, بار حديد
• ثني البايسبس بالكابل ببار EZ بقبضة واسعة البايسبس, بار حديد
• ثني البايسبس بالكابل ببار EZ بقبضة واسعة على الجهاز الوظيفي البايسبس, بار حديد
• ثني البايسبس ببار EZ بقبضة ضيقة البايسبس, بار حديد
• ثني البايسبس ببار EZ بقبضة عادية البايسبس, بار حديد
• ثني البايسبس ببار EZ بقبضة واسعة البايسبس, بار حديد
• ثني البايسبس على الفخذين بالبار البايسبس, بار حديد
• ثني الرسغ بالبار البايسبس, بار حديد
• ثني السحب بالبار البايسبس, بار حديد
• ثني العنكبوت بالبار البايسبس, بار حديد
• ثني العنكبوت ببار EZ البايسبس, بار حديد
• ثني الواعظ بالبار البايسبس, بار حديد
• ثني الواعظ ببار EZ البايسبس, بار حديد
• ثني الواعظ ببار EZ بقبضة ضيقة البايسبس, بار حديد
• ثني الواعظ ببار EZ بقبضة واسعة البايسبس, بار حديد