Übungen
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497 Übungen
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Landmine-Brustdrücken
Brust, langhantel
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Landmine-Rudern
Rücken, langhantel
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Langhantelrudern vorgebeugt, Obergriff
Rücken, langhantel
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Langhantelrudern vorgebeugt, Untergriff
Rücken, langhantel
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Lap Curl mit Langhantel
Bizeps, langhantel
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Lat-Pullover am Kabelzug, stehend
Rücken, kabelzug
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Latziehen am Kabelzug mit gerader Stange
Rücken, kabelzug
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Latziehen im Untergriff
Rücken, kabelzug
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Latziehen in den Nacken an der Maschine
Rücken, kabelzug
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Latziehen mit V-Griff
Rücken, kabelzug
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Latziehen, enger Griff
Rücken, kabelzug
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Latziehen, normaler Griff
Rücken, kabelzug
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Latziehen, weiter Griff
Rücken, kabelzug
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Laufen
Cardio, körpergewicht
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Laufen auf dem Laufband
Cardio, maschine
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Liegende Bauchübung mit Widerstandsband
Bauch, widerstandsband
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Liegestütz
Brust, körpergewicht
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Liegestütz (langsam)
Brust, körpergewicht
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Liegestütz am Stuhl
Brust, körpergewicht
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Liegestütz im Wechsel mit Knieliegestütz
Brust, körpergewicht
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Liegestütz in Rückenlage
Rücken, körpergewicht
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Liegestütz mit Ablegen
Brust, körpergewicht
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Liegestütz mit Rotation
Brust, körpergewicht
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Military Press an der Multipresse
Schultern, maschine