Übungen
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497 Übungen
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Reverse Fly einarmig mit Kurzhantel
Schultern, kurzhantel
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Reverse Fly im Plank mit Flasche
Schultern, körpergewicht
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Reverse Fly liegend einarmig mit Kurzhantel
Schultern, kurzhantel
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Rückenstrecken an der Maschine
Rücken, maschine
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Rückenstrecken im Liegen
Rücken, körpergewicht
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Rudergerät
Cardio, maschine
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Rudern am Kabelzug mit gerader Stange, enger Griff
Rücken, kabelzug
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Rudern am Kabelzug mit gerader Stange, normaler Griff
Rücken, kabelzug
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Rudern am Kabelzug mit V-Griff, sitzend
Rücken, kabelzug
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Rudern am Kabelzug, einarmig (links)
Rücken, kabelzug
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Rudern am Kabelzug, einarmig (rechts)
Rücken, kabelzug
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Rudern am unteren Kabelzug, stehend, einarmig (links)
Rücken, kabelzug
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Rudern am unteren Kabelzug, stehend, einarmig (rechts)
Rücken, kabelzug
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Rudern an der Maschine, sitzend, normaler Griff
Rücken, maschine
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Rudern in Bauchlage mit Kurzhanteln
Rücken, kurzhantel
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Rudern in Bauchlage mit Kurzhanteln, Obergriff
Rücken, kurzhantel
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Rudern in Bauchlage mit Langhantel, umgekehrter Griff
Rücken, langhantel
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Rudern in Bauchlage mit Langhantel, Untergriff
Rücken, langhantel
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Rudern mit Widerstandsband / Kabelzug
Rücken, widerstandsband
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Rudern mit Widerstandsband / Kabelzug, sitzend
Rücken, widerstandsband
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Rudern vorgebeugt an der Bank, einarmig (links)
Rücken, kurzhantel
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Rudern vorgebeugt an der Bank, einarmig (rechts)
Rücken, kurzhantel
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Rudern zur Achsel mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Kurzhantel (links)
Beine, kurzhantel