Übungen
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497 Übungen
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Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Kurzhantel (rechts)
Beine, kurzhantel
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Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Widerstandsband (links)
Beine, widerstandsband
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Rumänisches Kreuzheben einbeinig mit Widerstandsband (rechts)
Beine, widerstandsband
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Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhanteln
Rücken, kurzhantel
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Rumänisches Kreuzheben mit Langhantel
Rücken, langhantel
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Russian Twist
Bauch, körpergewicht
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Russian Twist mit Gewichtsball
Bauch, hantelscheibe oder gewicht
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Scheibenwischer
Bauch, körpergewicht
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Schläge von Seite zu Seite
Cardio, körpergewicht
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Schläge von Seite zu Seite
Bauch, körpergewicht
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Schnelle Füße
Cardio, körpergewicht
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Schräg-Liegestütz
Brust, körpergewicht
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Schrägbank-Curl mit Kurzhanteln, abwechselnd
Bizeps, kurzhantel
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Schrägbank-Fliegende am Kabelzug
Brust, kabelzug
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Schrägbank-Fliegende mit Kurzhanteln
Brust, kurzhantel
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Schrägbank-Frontheben mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Schrägbank-Hammercurl mit Kurzhanteln, gleichzeitig
Bizeps, kurzhantel
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Schrägbank-Seitheben mit Kurzhanteln
Schultern, kurzhantel
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Schrägbankdrücken an der Multipresse
Brust, maschine
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Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
Brust, kurzhantel
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Schrägbankdrücken mit Langhantel
Brust, langhantel
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Schräge Crunches auf der Negativbank mit Körpergewicht
Bauch, körpergewicht
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Schräge Crunches auf der Negativbank mit Kurzhanteln
Bauch, kurzhantel
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Schräger Crunch
Bauch, körpergewicht