Übungen – Schultern

104 Übungen

• Frontheben sitzend mit Kurzhanteln Schultern, kurzhantel
• Frontheben stehend mit Kurzhanteln Schultern, kurzhantel
• Handflächen-Rotation nach oben und unten Schultern, körpergewicht
• Handstanddrücken mit Stuhl Schultern, körpergewicht
• Kabelzug-Reverse-Fly Schultern, kabelzug
• Landmine Press Schultern, langhantel
• Military Press an der Multipresse Schultern, maschine
• Military Press halbkniend mit Kurzhanteln Schultern, kurzhantel
• Military Press mit Körpergewicht Schultern, körpergewicht
• Military Press sitzend mit Langhantel Schultern, langhantel
• Nackendrücken mit Widerstandsband Schultern, widerstandsband
• Pull-Apart mit Widerstandsband Schultern, widerstandsband
• Rear Delt Fly am Kabelzug Schultern, kabelzug
• Rear Delt Fly bäuchlings Schultern, kurzhantel
• Rear Delt Fly mit Widerstandsband Schultern, widerstandsband
• Rear Delt Fly sitzend Schultern, kurzhantel
• Rear Delt Fly vorgebeugt mit Kurzhanteln Schultern, kurzhantel
• Rear Delt Fly vorgebeugt mit Widerstandsband Schultern, widerstandsband
• Reverse Fly am Kabelzug Schultern, kabelzug
• Reverse Fly an der Maschine Schultern, maschine
• Reverse Fly einarmig mit Kurzhantel Schultern, kurzhantel
• Reverse Fly im Plank mit Flasche Schultern, körpergewicht
• Reverse Fly liegend einarmig mit Kurzhantel Schultern, kurzhantel
• Rudern zur Achsel mit Kurzhanteln Schultern, kurzhantel