Apfelspalten mit Erdnussbutter-Joghurt-Dip
Knackige Apfelspalten mit einem cremigen Dip aus griechischem Joghurt und Erdnussbutter – die klassische Kombi mit extra Protein.
Vegetarisch Schnell Günstig Proteinreich
- Vorbereitung
- 5 Min.
Pro Portion
567 kcal
- Protein
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 78 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 11 g
Die Mengen sind an deinen Plan angepasst (×2).
In diesen Plänen
Prüfe jede Zutat auf Allergien und Unverträglichkeiten und lies die Etiketten. Gesundheit und Sicherheit
- Griechischer Joghurt natur (0 %) 480 g ≈ 2 Tassen
- Natürliche Erdnussbutter 4 EL 65 g
- Honig 1 ½ EL 30 g
- Gemahlener Zimt, eine Prise ¾ TL
- Apfel 4 mittelgroß 730 g
Zubereitung
- Verrühre griechischen Joghurt, Erdnussbutter, Honig und Zimt in einer kleinen Schüssel, bis alles glatt ist.
- Entferne das Kerngehäuse des Apfels und schneide ihn in 12 Spalten.
- Serviere die Apfelspalten mit dem Dip.
Tipp: Wenn du den Snack einpackst, vermische den Apfel mit etwas Zitronensaft, damit er nicht braun wird.
Kein Schweinefleisch, kein Alkohol. Wähle Halal-Fleisch, wenn du halal isst. Die Nährwerte sind auf Basis von USDA FoodData Central berechnet und eine Schätzung.
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