Extensión de tríceps con peso corporal

Cómo hacerlo

1. 1 Acuéstate en el suelo con las manos extendidas frente a la cabeza, separadas al ancho de los hombros.
2. 2 Aprieta los tríceps y empuja el cuerpo hacia arriba, despegándolo del suelo.
3. 3 Mantén un segundo cuando los brazos estén completamente rectos y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite.

Consejos

• Mantén el pecho erguido y la espalda recta.
• Evita mover la parte superior de los brazos o los hombros mientras estiras los codos.
• Mantén un ritmo de respiración suave durante todo este ejercicio.