Salto al cajón

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con el cuerpo erguido, los pies separados al ancho de los hombros y un cajón a un paso corto frente a ti.
2. 2 Baja lentamente el cuerpo hacia el suelo flexionando las rodillas y salta hacia adelante balanceando los brazos hacia el frente.
3. 3 Aterriza suavemente sobre el cajón con los brazos en el aire.

Consejos

• Usa equipo de protección si es la primera vez que haces este ejercicio.
• Asegúrate de que el cajón esté estable y no se mueva cuando aterrices sobre él.
• Concéntrate en mantener el equilibrio al aterrizar sobre el cajón.