Remo landmine

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con el cuerpo erguido, los pies más separados que el ancho de las caderas y un extremo de la barra entre los pies. Inclínate hacia adelante, flexiona ligeramente las rodillas y sujeta el agarre de la barra.
2. 2 Despega del suelo un extremo de la barra y llévalo hacia el pecho flexionando los codos y moviendo los brazos hacia atrás.
3. 3 Mantén un momento y bájala lentamente hasta el suelo. Repite el movimiento.

Consejos

• Al inclinarte hacia adelante, evita encorvar la espalda.
• Sujeta el extremo de la barra de modo que las palmas miren hacia el cuerpo.
• Mantén un ritmo de respiración suave durante todo el ejercicio.