Aplauso por encima de la cabeza

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con el cuerpo erguido, los pies separados al ancho de los hombros y los brazos a los costados.
2. 2 Lleva los brazos por encima de la cabeza, extendidos hacia afuera, y da una palmada.
3. 3 Baja los brazos a la posición inicial de la misma forma en que los subiste.

Consejos

• Mantén un ritmo de respiración suave durante todo el ejercicio.
• Mantén la espalda erguida y recta.
• No hagas pausas entre los movimientos hasta completar el número de repeticiones deseado.