头顶击掌

动作要领

1. 1 身体站直，双脚与肩同宽，双臂放在身体两侧。
2. 2 双臂向外伸展并举过头顶，双手击掌。
3. 3 按抬起时的路线放下双臂，回到起始姿势。

小贴士

• 整个练习过程中保持平稳的呼吸节奏。
• 保持背部挺直。
• 完成目标次数之前，动作之间不要停顿。