Recetas
Snack
Hummus con bastones de verdura y pan pita
Una porción generosa de hummus con bastones crujientes de zanahoria, pepino y pimiento rojo y triángulos de pan pita para mojar.
Vegetariano Rápido Económico Mediterráneo
- Preparación
- 5 min
Por porción
274 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasas
- 12 g
- Fibra
- 8 g
En estos planes
- Hummus 4 cda 60 g
- Pimentón (paprika), una pizca ¼ cdta
- Zanahorias 60 g ≈ ½ taza
- Pepino 60 g ≈ ½ taza
- Pimiento rojo 50 g ≈ ¼ taza
- Pan pita integral, media pita 0.5 pan pita 30 g
Pasos
- Corta la zanahoria, el pepino y el pimiento en bastones de aproximadamente 1 cm de grosor.
- Corta la media pita en 4 triángulos y, si quieres, caliéntalos 1 minuto en la tostadora.
- Sirve el hummus en un tazón pequeño y espolvoréalo con el pimentón.
- Acompaña con las verduras y el pan pita para mojar.
Consejo: Para llevarlo, pon el hummus en el fondo de un frasco y acomoda los bastones de verdura de pie dentro.
Sin cerdo ni alcohol. Elige carne halal si comes halal. La información nutricional se calcula con valores de USDA FoodData Central y es una estimación.
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