食谱
加餐
鹰嘴豆泥配蔬菜条和皮塔饼
一大勺鹰嘴豆泥，搭配爽脆的胡萝卜条、黄瓜条、红甜椒条和皮塔饼块蘸着吃。
- 准备
- 5 分钟
每份
274 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水
- 38 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 8 g
包含此食谱的计划
请检查每种食材是否会引起过敏或不耐受，并阅读产品标签。 健康与安全
- 鹰嘴豆泥 4 汤匙 60 g
- 红椒粉, 一小撮 ¼ 茶匙
- 胡萝卜 60 g ≈ ½ 杯
- 黄瓜 60 g ≈ ½ 杯
- 红甜椒 50 g ≈ ¼ 杯
- 全麦皮塔饼, 半个皮塔饼 0.5 个 30 g
步骤
- 将胡萝卜、黄瓜和甜椒切成约 1 cm 粗的条。
- 将半个皮塔饼切成 4 块，喜欢的话可放入烤面包机加热 1 分钟。
- 将鹰嘴豆泥舀入小碗，撒上红椒粉。
- 在旁边摆上蔬菜条和皮塔饼，蘸着吃。
小贴士: 如需带走，把鹰嘴豆泥放在罐子底部，再将蔬菜条竖着插进去。
不含猪肉和酒精。如果你吃清真食品，请选择清真肉类。 营养数据根据 USDA FoodData Central 的数值计算，仅为估算。
