Exercices – Épaules
104 exercices pour les épaules, avec démo vidéo et instructions étape par étape.
9 exercices
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Écarté arrière à la poulie
Épaules, poulie
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Écarté arrière à la poulie
Épaules, poulie
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Écarté inversé à la poulie
Épaules, poulie
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Élévation latérale penchée à la poulie, droite
Épaules, poulie
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Élévation latérale penchée à la poulie, gauche
Épaules, poulie
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Élévations frontales à la poulie avec barre droite
Épaules, poulie
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Élévations latérales à la poulie
Épaules, poulie
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Élévations latérales à la poulie, gauche
Épaules, poulie
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Rowing menton à la poulie avec barre droite
Épaules, poulie