Gerakan Kaki
104 gerakan kaki dengan video demo dan petunjuk langkah demi langkah.
7 gerakan
-
Bulgarian split squat barbel (kanan), tampak samping
Kaki, barbell
-
Bulgarian split squat barbel (kiri), tampak depan-belakang
Kaki, barbell
-
Bulgarian split squat barbel (kiri), tampak samping
Kaki, barbell
-
Front squat barbel
Kaki, barbell
-
Hip thrust barbel
Kaki, barbell
-
Lunge barbel di tempat
Kaki, barbell
-
Squat barbel
Kaki, barbell