オルタネイトチューブハンマーカール

• 上腕二頭筋
• バンド

やり方

この種目のステップごとの手順は準備中です。動画で動き全体を確認できます。

この種目に使う器具

HAJEX FITを手がけるカナダの企業、HAJEXの器具で、この種目を自宅でも行えます。

• レジスタンスバンド