チューブベントオーバーロウ

やり方

1. 1 上体を前に倒して立ち、チューブのグリップをすねのあたりに持ちます。
2. 2 膝を曲げたまま、チューブを上方向へ引きます。
3. 3 チューブを戻しながらゆっくりとスタートポジションに戻り、繰り返します。

ポイント

• チューブを上方向へ引くときは、膝を伸ばさないようにします。
• チューブを上へ引くときに息を吸い、スタートポジションに戻るときに息を吐きます。