弹力带俯身划船

动作要领

1. 1 俯身站立，弹力带把手位于小腿附近。
2. 2 保持膝盖弯曲，将弹力带向上拉。
3. 3 让弹力带慢慢回弹，回到起始姿势，然后重复动作。

小贴士

• 向上拉弹力带时，不要伸直膝盖。
• 向上拉弹力带时吸气，回到起始姿势时呼气。